生育之後是開心的事情，然而有不少的媽媽產後都出現了一系列的煩惱，產後頭髮是最常見的。那麼產後脫髮正常嗎?我們應該如何去應對呢?
其實產後脫髮是常見的一種反應，只有少數人因爲自身的因素導致掉髮嚴重。比如說因爲體內激素出現變化，激素越少就會導致脫髮，而且速度還非常的快。再有就是精神的因素，有些人產後照顧孩子手忙腳慢導致壓力劇增。然而壓力的大小直接影響到脫髮。因爲壓力大會導致代謝系統出現紊亂，從而引發了脫髮。當然還有可能是因爲自身的營養不足，其實頭髮的生長跟多種維生素離不開的，一旦缺乏就會導致脫髮。因此多補充營養就是最佳的方法。
雖然說產後脫髮是正常的，不過也有不少人是個別原因引發的。那麼怎麼去應對脫髮問題呢?多吃植物蛋白來補補吧。我們都清楚脫髮是因爲營養缺乏，如果說你是因爲缺乏胱氨酸的話，那麼多吃大豆和玉米等植物蛋白作比較高的食物。
其次就是正確使用護髮素。你知道嗎?護髮素的好壞直接影響到頭髮。小編建議在產品的選擇上應該選擇適合自己的產品。
然後就是保證好心情的愉悅。當你出現脫髮的時候應該控制好情緒，不然只會讓脫髮更加的嚴重。產婦可以多聽聽音樂，多想想以前的開心事。
最後給頭部按摩按摩吧。按摩可以刺激到頭皮，可以促進新發的生長。因此沒事的時候可以多按摩頭皮，你可以用梳子輕輕的梳幾遍，也可以用手指輕輕的抓。
其實產後脫髮並不是嚴重的事情，在平時做好護理多吃蛋白食物來補補，頭髮很快就會長出來，女性想要擁有靚發不是夢。
瑞麗谷
