對於很多年輕媽媽來說，這最大的願望就是能立即恢復生菜，看到那些產後辣媽的火爆身材，心生羨慕，於是產後減肥的媽媽羣體就出現了。有些產後新媽，這明明很努力在減肥了，但就是沒有看到減肥的效果。看着肚子上鬆垮垮的下垂肉肉，真心覺得不公平啊，這爲什麼有的女人產後身材恢復很容易呢?不知道你有沒有想過是因爲您的減肥方法產生錯誤了?
誤區一：少吃多餐能減肥
你一定聽很多人說過，少吃多餐能達到減肥的效果吧，少吃多餐確實能控制我們攝入的飯量。但你知道嗎?人體的三餐攝取的熱量是有分階段的，當你把三餐定義爲多餐，這不停的進食，其實攝入熱量的總量早已超過三餐的熱量了，得不償失啊。
誤區二：熬夜能減肥
身體處在很疲憊的狀態就能達到減肥的效果了，這個說法你一定聽過吧。你只顧着熬夜晚睡的方法讓自己疲憊，但如果熬夜過度飢餓總忍不住想要吃東西啊，吃宵夜只會讓你體重暴增。再者，夜晚是我們身體各項器官機能要休息的時刻，這熬夜是非常傷害身體的。
誤區三：吃的精細就能減肥
現如今，很多人將吃的精細作爲生活水平很高質量的判定標準，認爲吃的精細就能吃出美容瘦身，但事實剛好相反。不知道你想過沒有，如此精細化的食物流失掉的營養成分有多少。再者，吃的過於精細不吃粗糧，這也很容易導致胃腸道蠕動變慢，從而出現便祕的情況，這對於身體代謝可是非常不利的。
所以說，不是吃的精細能減肥，而是吃富含纖維的食物有利於減肥。我們常常擔心農藥殘留在果皮中，不能完全洗乾淨農藥殘留，於是去皮吃水果，但其實果皮能有利於胃腸道消化呢。
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瑞麗谷
