好消化又滋補|胃不好要多吃這幾樣菜

不少女性爲了減肥也好，日常的飲食不健康也罷，都會存在這樣那樣的胃不舒服狀況，想要讓自己的胃好起來，又不想吃太補的東西，你可以吃菜啊，讓你吃不胖，而且，還能很養胃，試試看哦。

1.菠菜助腸胃消化又養肝

說到菠菜，一年四季都可以多吃一些，菠菜對於腸胃有良好的修復功效，如果你腸道乾燥，或者消化功能差，吃幾餐菠菜就可以有很好的改善，當你發現自己的腸胃功能好了的時候，也要繼續吃幾餐，這樣菠菜的良好功效將會繼續幫助鞏固你的腸胃，讓你日後減少不適狀況的出現。如果你愛吃菠菜，平時就可以換着花樣多吃一些。

2.地瓜吃了很養胃

有的女性胃不好，吃了東西就會感覺堵得慌，其實，這是胃的蠕動能力差，消化不好，那麼，你就可以吃點地瓜，可以直接當主食來吃，吃了地瓜之後，只要別再喝茶水或者吃甜食就可以了，這樣每天吃一餐，會讓你大便舒暢，沒過多久，胃功能就提高了，不消化的現象明顯改善。

3.南瓜專治腸胃虛弱

如果你的腸胃比較虛弱，吃了東西就會感覺到難受，而且，很多東西你都不敢吃，一吃就容易感覺到胃痛，其實，這就是腸胃脆弱的緣故，那麼，你可以日常多吃點南瓜，南瓜裏的維生素A，可以很好地鞏固胃粘膜，讓胃“強壯”起來。

女性胃不好比較常見，如果你不想吃一些養胃的滋補食物，就可以試試上面的這些蔬菜，讓你養胃又吃不胖。