生活總是充滿諸多無奈的，怎麼說呢?就像在生活中，有些酒我們不能不喝一樣，因爲我們的社會有着無數的規矩，比如女性工作了，就意味着有加班的時候，比如出去應酬，就意味着需要喝酒，所以說在人世間總是會存有非常多不得不熬的夜。只是當人熬夜了以後，會有補救的方法呢?現在小編以下要和大家講的這些方法便是適用於人熬夜之後或者是沒有睡好的第二天。
001、早
大家可能並不知道，晚睡加上晚起，原來是雙殺，它們是殺害我們身體裏面陽氣的主兇。想必大家都有過這樣的經歷，比如當自己放縱自己睡到自然醒的時候，就會抑制機體中的陽氣在白天裏生髮，因此在白天的時候，人就會覺得自己愈發昏沉，沒有一點生機。其實不管你熬夜到晚上幾點鐘休息的，都要保證自己在次日的9點之前醒過來，並且也要趁着在我們機體脾經當令的時候(早上7-9點)保證我們的脾胃中有足夠的糧食進行運化，當然人吃早餐的時候，也千萬不要過於油膩了。
002、醒
由於經過了睡眠的時間段，於是當人醒過來的時候，就需要用自己的手指肚當做梳子，從自己的額頭開始疏到自己後頸，大概100-200下，而這樣子做的目的，主要是爲了緩解人熬夜之後所留下的疲勞和頭痛。當然一天之中無論什麼時候，若出現頭痛情況，都可以採用這用方法來緩解疼痛感。大家要知道，我們人體的頭可是諸陽之會，因此說若我們頭部的血液變得通暢起來的話，在日常的生活中讓你也會更加的有精神。
003、補
話說，睡覺真的永遠是人不上火的補益方法，並且最補的時間便是子午時了，其中若人在午時(11：00-13：00)，能夠真正地進入睡眠3分鐘，比其他時間睡2小時還要好。
瑞麗谷
