很多人都有失眠的經歷，如果失眠的時間不長的話，因爲生活上變化引起的話，我們不需要治療，但是如果超過三週的話，我麼就要治療了。
患上失眠症，主要有三類原因
(1)老年人失眠症，因爲上了年紀，多靜少動，體質上多陰少陽，晚上不能睡是一種自然的生理現象。
(2)青壯年失眠症，多數呈現兩個極端狀態，一是腦力勞動者陽盛過極;二是生活過於散漫者陰盛過極，一旦調節失靈，都會造成失眠;若因生活變故，情緒消極、悲觀，使到大腦皮層長時間進入陰(抑制)狀態，形成陰盛之體。
(3)青少年失眠症，多數是生活作息不按睡眠規律進行，破壞了體內掌管睡眠的生物鐘，因此不能按時入眠。
中醫根據失眠症型大致分四類治療
通過問診瞭解失眠的原因，通過把脈、觀察舌象、具體症狀，診斷臟腑功能的盈虧情況，歸納爲四種症型，並根據症型治療。
(1)心脾血虧型
若是由於過度憂慮勞累，飲食失調，影響了心脾的功能，經常出現多夢易醒，心悸健忘，飲食無味，舌淡苔薄，脈細弱。
治療心脾血虧型，中醫以補養心脾，生氣血爲治，常用歸脾湯以安心神，養心血，藥用柏子仁、五味子、茯神、白朮、酸棗仁、遠志、大棗、當歸之類。
(2)陰虛火旺型
若是平日陰虛體質，表現出代謝功能亢進，缺乏津液，經常因飲水不足和多食煎炸食物而虛火上炎，出現心煩、咽痛、五心煩熱、心悸、健忘、腰痠、耳鳴、舌質紅等症狀。
治療此類症型，中醫以滋補腎陰，滋陰降火爲治，方用天王補心湯，藥用玄蔘、丹蔘、遠志、天冬、麥冬、柏子仁、酸棗仁、生地等。
(3)心虛膽怯型
若是失眠者，表現出心虛心慌，膽怯，善驚易恐，睡眠時易驚醒，醒後不能再睡，舌質淡，脈弦細者。
此是心虛膽怯所致，中醫常以用益氣鎮驚，安神定志的治則，方用安神定志湯和酸棗仁湯，藥用人蔘、茯神、遠志、石菖蒲、龍齒、酸棗仁、知母、川芎、甘草等。
(4)脾胃不和型
若是失眠者，兼有胸悶噯氣，腹部脹痛，大便不順，舌苔膩，脈滑者，則爲胃中不和。
中醫常以治療宜和胃消導，化痰清熱，方用保和丸，藥用神曲、半夏、連翹、萊菔子、茯苓等。
【治療失眠的小偏方】
1、臨睡前吃蘋果一個，或在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
4、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
6、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
瑞麗谷
