檸檬是許多白領女性比較喜愛的一種水果，而且保健功效也不錯。檸檬可是水果類中最佳的美白盛品。含有多種維生素，檸檬酸、蘋果酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等人體所需要的微量元素。可以有效的保護到人體的機能，對於護理肌膚也是具有非常大的功效。
我國中醫認爲，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管，適合浮腫虛胖的MM。
吸菸者要多吃檸檬，因爲他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。
1、檸檬加蜂蜜，檸檬蜂蜜水立馬成爲了一杯排毒養顏的花茶。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和氨基酸等，又具有潤滑腸道的功效，搭配上檸檬片，輕鬆排出毒素，並且起到美白嫩膚的效果。
2、檸檬水酸酸甜甜，可是非常的爽口，而且特別的容易令人開胃。而且檸檬還能防止黑色素的沉積，特別是經常對電腦的白領女性來說，檸檬水可以讓肌膚達到白嫩細滑的狀態。
3、檸檬水也是最經濟實惠的爽膚水，將檸檬汁與清水混合稀釋之後，就是一款最實惠的爽膚水。每天早晚塗抹於臉上，還可以起到收納毛孔的作用，然後在用清水洗淨，塗抹上乳液即可。
4、冰檸檬水中可是含有大量的維生素成分，可以來修復到受損傷的肌膚細胞，因爲維生素C可是用來修復肌膚的作用，特別是對於曬傷的肌膚，或者是肌膚變得脆弱時，多喝檸檬水就可以調理肌膚。
檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液nc度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉刺。
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯熱檸檬水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬爲宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。
檸檬片的注意事項
請置於室內陰涼乾燥處，避免兒童自行拿取。
檸檬屬於感光水果，飲用後如果立即受到日光照射容易出現斑或膚色變深，所以愛美的人士可以選擇下班後或晚上喝，既可美容養顏，又能經過一夜休息也不用擔心光敏感。
瑞麗谷
