這樣泡的話檸檬營養都沒了|夏天經常喜歡泡檸檬水的女性注意啦

夏天很多女性朋友都會喜歡用檸檬來泡水喝嗎?可能這是一種很多愛美的女性朋友都會喜歡的生活方式，經常喝白開水都喝膩了，而泡點檸檬水不僅好喝，對於女性朋友的身體也有多種好處和功效;

不過今天小編可能要提醒女性朋友們在沖泡這樣的檸檬水時，注意這樣的一些問題，不然的話其實可能會導致你們飲用的檸檬水效果差上很多倍。

舉個例子，很多女性朋友喜歡用開水沖泡檸檬

可能很多女性朋友都是知道高溫的白開水對於人體是最好的一種飲料，而有的時候可能你爲了加快對於檸檬這種水果的果汁稀釋和釋出，經常會直接選擇高溫的白開水來沖泡;

而這樣的一種方式其實是會降低檸檬水營養價值的，因爲檸檬中帶有的豐富維生素C物質經常會容易因爲高溫而受到影響，導致營養產生流失;而較爲合適的做法是建議女性朋友們選擇開水涼置一段時間之後，大概水溫在50度左右的時候在進行沖泡，這樣沖泡的檸檬水營養價值較高;

還有很多女性朋友也會選擇檸檬削皮後沖泡

可能是因爲覺得檸檬皮特別酸還是覺得那層皮沒有什麼價值，所以一些女性朋友會選擇在沖泡檸檬水之前先把檸檬皮給削掉;但是其實檸檬的皮也是有營養價值的，它帶有一種叫做類黃酮的物質，而這種物質對於女性朋友的身體血管還有身體保健效果都是槓槓的，如果你把這樣的一層皮給削掉了，其實特別浪費;如果擔心表皮不乾淨的話，也要儘量削得薄些。

總之，女性朋友們在夏天的時候，如果沖泡檸檬水這種飲料來喝，那麼一定需要去注意這樣的一些問題，不然的話可能同樣是喝檸檬水，但是你卻沒有同樣的效果。