檸檬水是一種爽口健康的飲料，它和其他果汁不一樣，糖分低保留了檸檬更多的營養。檸檬直接吃的酸度讓人受不了，泡水喝是一種很好的方法。它對女性的身體有很多的功效，你知道喝檸檬水的五大好處嗎?檸檬也要吃對方法，喝檸檬水的最佳時間不容錯過。
喝檸檬水有什麼好處
一、減肥
說道減肥飲料，大部分人都會首選檸檬，因爲它比一些古怪的減肥茶健康安全，沒有副作用而且味道也好喝。檸檬水之所以可以減肥是因爲它能夠清除腸道毒素，排解脂肪，控制食慾，檸檬醋的效果更好。
二、美白祛斑
檸檬中的維生素可以緊緻肌膚，消除黑色素和紅色痘印，適合痘痘肌女性食用;去除新生斑點，延緩皺紋出現;均勻膚色，讓皮膚看起來更有光澤感。
三、解暑去疲勞
檸檬水可以帶來身體活力，夏天暑氣重的時候飲用沁涼解暑。快速補充身體營養，在長時間的腦力活動後可以清醒頭腦。
四、消毒殺菌
檸檬增強身體免疫力，清除身體中的病菌。它和蜂蜜一起喝可以爲身體殺毒消炎。
喝檸檬水的最佳時間
1、 早飯前
早飯前檸檬水可以清理腸胃，補充一個晚上睡眠失去的水分和維生素，爲清晨注入第一股活力。
2、 飯後兩小時
檸檬水的酸可以幫助消化，又不至於刺激腸胃，飯後飲用可以保護腸道健康。
3、 晚上喝
在睡前兩小時喝檸檬水具有最好的美容功能，其中的維生素可以促進睡眠中的身體循環，有提高代謝作用，第二天的排便也會更加通暢。
檸檬水是女性日常可以每天喝的飲料，它雖然有很多好處，但是因爲它的酸性比較重，所以原本胃酸多的人就不適合再吃了。
瑞麗谷
