對於愛美的女生來說，對於檸檬水都是比較喜歡的，因此就會長期堅持喝檸檬水，讓自己變得更加的漂亮。那麼喝檸檬水到底有什麼功效與作用呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、檸檬水的功效與作用
1、補充維c
檸檬中含有大量的，用它來泡水喝的話，就可以滿足人體的每日所需的維生素了。
2、緩解便祕
堅持喝檸檬水是能夠促進腸道蠕動的，那麼也就能夠清除宿便，也就不會產生便祕的情況了。而對於便祕的人，經常喝檸檬水也是可以緩解便祕的。
3、促進消化
對於消化不是很好的朋友們，可以適當的喝一些檸檬水，從而來讓胃酸分泌，那麼也就有利於消化了。
二、檸檬水的禁忌
雖然說喝檸檬水對人的身體來說是大有好處的，但是如果過量飲用的話也是不好的，大家也是要注意這些禁忌的。
1、胃酸過多的人不建議大量飲用
對於胃酸過多的人經常會有胃部的問題，那麼是不建議服用大量的檸檬水，這樣可能會加重病情。
2、有牙齒問題的人不建議飲用
對於牙齒有問題，牙齒敏感的人也是要注意的，因爲檸檬水還是具有酸性的，所以很容易對於有口腔問題的人來說，會刺激到傷口。另外，過多的飲用檸檬水也會腐蝕牙齒，所以還是要適當的飲用纔是最健康的。
三、檸檬水的正確泡法
新鮮的檸檬進行清洗，然後給它切成薄片放入到水中，最好放1～2片就可以了，可以加入少許的糖或者蜂蜜來中和酸味，這樣是比較新鮮的喝法，浸泡檸檬的水最好是選擇溫水。
瑞麗谷
