養生功效這麼多|檸檬片泡水

檸檬獨特清新的味道，讓很多人鍾愛，如果你也愛檸檬的話，那麼，不妨試試在日常生活中，多檸檬片泡水喝，檸檬片泡水喝養生功效特別多。

　　一、檸檬的營養成分
 　　檸檬富含豐富的營養成分，檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，都對人體非常有利。單單看檸檬酸，就可以防止和消除皮膚色素沉着，可以美容養顏。再從中醫的角度看，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。

　　二、檸檬片泡水的功效
 　　1，美白養顏：上面給大家講過，檸檬中的維生素等營養成分對皮膚有美白功效，有淡化黑色素作用，喝檸檬水可以美白養顏。
 　　2，延緩衰老：如果你怕變老，那麼，就必須多喝檸檬水，因爲檸檬具有抗氧化作用，促進肌膚新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱。
 　　3，增強體質：在檸檬中，含有豐富的維生素C，如果經常喝檸檬水，就可以補充VC，有利於提升免疫力，增強體質，減少生病。
 　　4，止咳祛痰：如果你只知道柑橘去談，那麼，你就錯了，其實檸檬的祛痰功效比橙和柑橘還要強。所以，感冒有痰的時候，更要多喝檸檬水。
 　　5，預防心血管疾病：檸檬水對心血管疾病也不錯，檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以，在預防和防治心腦血管疾病方面，檸檬水功效不錯。
 　　6，防治腎結石：檸檬水中的大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石形成，甚至有使部分慢性腎結石患者結石減少變少作用。
 　　檸檬片泡水非常簡單，人人都可以天天喝，而且，檸檬片泡水功效這麼多，抓緊來養生吧。