（五種水果可少量食用）|糖尿病能吃什麼水果

糖尿病大家都很熟悉，因爲隨着人們生活內容的豐富，生活條件的肆意，糖尿病似乎越來越普遍。很多人身邊都有糖尿病患者，都知道糖尿病其實是一種無法徹底治癒的疾病。可能大部分人只是知道糖尿病，卻不知道糖尿病有兩種形式，一種是1型糖尿病，是遺傳性的，也是很多孩子的糖尿病類型。另一個是二型糖尿病，這是更嚴重的，因爲許多併發症和麻煩。那麼糖尿病能吃什麼水果?

1、無花果

無花果雖然吃起來很簡單，但是屬於一種膳食纖維很高的水果，對糖尿病人很有好處。可以幫助糖尿病患者提高免疫力，刺激食慾，改善便祕。此外無花果中含有一些可以分解脂肪的成分，可以減少脂肪在血液中的沉積，從而幫助糖尿病患者降低心腦血管疾病的發病率。

2、火龍果

很多人會想到火龍果改善便祕，因爲火龍果是一種高纖維低熱量的水果，有助於促進腸胃蠕動，緩解便祕。因此糖尿病患者可以多吃火龍果，預防便祕。此外火龍果含有多種維生素，可以幫助糖尿病患者預防周圍神經病變。

3、蘋果

蘋果是衆所周知的健康水果，它含有大量的果膠和膳食纖維，可以降低膽固醇，幫助調節血糖，使糖尿病患者的血糖保持在正常範圍內。此外蘋果中還有大量的維生素，糖尿病人可以通過多吃來提高免疫力，從而預防一些疾病。

4、番石榴

爲了控制好血糖，在飲食過程中可以適當進食番石榴。番石榴作爲營養價值較高的水果，裏面含有多種抗氧化物質、維生素A、鉀和磷等微量元素可以提供，而且它性質溫和，不容易升高血糖，適合糖尿病患者攝入，少量進食的情況下身體獲取營養，又不會讓血糖活動，這是在控制血糖的過程中適合攝入的一類水果。

5、柚子

柚子的含糖量也非常低，屬於低糖分水果。所含有的維生素C和類胰島素成分比較高，不但能夠給糖尿病患者提供較多的維生素，還有着平穩血糖的作用，柚子富含膳食纖維，幫助促進腸道的蠕動，預防便祕。糖友們不妨在兩餐之間，適量的吃一些柚子，也可以幫助更好的控穩餐後血糖。