矮身材的定義是指低於同種族、同性別、同年齡的平均身高減兩個標準差或第三百分位以下。通俗地說，根據公式計算，兒童的正常身高應爲：年齡×7+70CM（適用於2～12週歲），存在男女性別不同的差異。所以，大部分家長其實只是對孩子的身高過於敏感，很多孩子與同齡人相比雖然偏矮，卻並非矮小症。
人體的生長是一個複雜的生理過程，更是由一系列因素共同作用的結果，孩子身材矮小的主要原因有遺傳因素、代謝疾病、內分泌系統以及營養缺乏等，這些都可能影響孩子的身高。
孩子矮小，主要分爲非疾病性和疾病性兩種。
常見非疾病性矮小有家族遺傳性矮小和體質發育遲緩等，他們的共同特點是：出生時較爲矮小，但出生後生長速度正常，身高始終低於正常人。要使這類孩子促進長高，最好的方法是增強營養、加強運動、保證睡眠和防治疾病。充足的營養是長高的重要物質基礎，蛋白質、鈣、鋅等元素是人體重要的細胞組成成份；縱向運動尤其是長期鍛鍊能促進人體自身分泌更多的生長激素，有助長高；充足的睡眠也能使生長激素分泌更多，因爲生長激素是脈衝式分泌的，分泌高峯往往在晚上深睡眠時出現。
長期以來，人們對矮小症的認識和治療存在着一些誤區，主要表現爲以下幾點：
1、孩子的身高低於班級平均水平就是矮小症；
2、補鈣越多對孩子長高越有利；
3、蛋白質含量越多對孩子長高越有利；
4、凡是矮小就一定要用藥物治療；
5、只要能促進生長的藥物均能幫助長高；
6、身高完全來自於先天遺傳，後天無法進行補救；
7、小時候矮一點沒關係，以後發育時會趕上去的。
瑞麗谷
