很多的青少年對於自己的身高都很不如意！那麼如何提高自己的身高呢？有什麼好的辦法可以解決這類的困惑呢！下面就和小編一起來看看吧！
專家指出：目前在國內宣傳手術增高的醫院非常多，但我們瞭解到很多醫院設備簡陋、醫護人員素質參差不齊，對於如此重大的手術經驗不足，單純是爲了這裏面巨大的經濟利益所驅使。如果不幸在條件不具備的醫院做了增高手術，危險是顯而易見的，風險也十分大，首先是後遺症，然後是併發症，最後是手術失誤帶來的殘疾和其他危害都讓一般人無法承受。增高手術雖然確實可以增高，但是它伴隨的風險也是超乎想象的大。到底要如何增高需要我們三思。
其實，現在專業的增高醫院已經研製出了幫助成年人的增高方法和增高產品，只要聽從醫生的指導，增高並不需要冒這麼大的風險。
下面是一些增高的方法，讓我們一起來了解一下吧。
一、飲食方面：保證優質飲食，注意營養均衡。一日三餐，不可偏廢，尤其是早餐，不可胡亂對付。說到食品營養，一方面，奶類、蛋類、魚類、肉類，及動物肝臟等優質食品固不可少。另一方面，水果、蔬菜及豆質品等更不可或缺，還要注意多喝水——否則會影響到消化與吸引，如果導致了經常性的便祕，那就更不妙了。
手術增高有風險嗎 增高有什麼方法嗎
二、精神方面：精神放鬆，心情愉快很重要。據科學家調查，生活在壓抑、焦慮中的孩子，往往身高較低。首先，如果你身高不高，你千萬不要老想着這事兒，不然成心病了，反而更不利於生長。東方人追求的至高境界，莫過於“自然”二字，也有人說是“天人合一”，總之，身高這事兒，就聽天由命，順其自然吧，該注意的都注意了，也就沒有什麼可遺憾的了。其次，覺要睡好，特別要睡踏實，白天的事白天再想，晚上不要過於擔心。平日裏，多交朋友，廣結善緣，爭取做一個開朗、開闊的人。這不光是爲增高考慮了。如果有一個好的性格，也是終身受益，千金不換的財富。
三、運動方面：體育運動必不可少，很多一說到如何長高首先想到就是運動增高。其實如第一條所述，夏季之所以有利於增高，其中一個重要原因，便是夏季非常適合體育運動。像打籃球、游泳、滑冰，這些項目，最有助於增高。
四、打籃球。人要不停地奔跑，跳躍；游泳，人要不停地伸展四肢，挺伸軀幹；至於滑冰，爲了控制平衡，雙腿也無時無刻不在拉伸、蹬踏。這些運動，比單純的蛙跳、摸高，以及機械地做什麼“增高體操”要有趣得多，容易堅持，對心態也好。確保了體育運動這一點，也有助於前面提到的“吃得好”，“睡得香”。
瑞麗谷
