老師被人們譽爲“辛勤的園丁”，可在繁重而辛勞的教學中，能保持身體健康者卻爲數不多，抱病工作似乎已成了教師的一種特徵。眼下，女教師的工作壓力越來越大，身體調節機能常常出現紊亂。應該關愛自己的腎臟。否則就只能成爲“腎虛”黑手下的另一個犧牲品。
1、注意保暖
低溫下血管收縮，小便量減少，容易出現腎功能下降。
2、不亂吃藥
許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易亂吃。
3、不亂吃蛋白質
吃太多蛋白質和鹽會加重腎臟負擔。
4、預防扁桃腺炎
喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時，容易引起腎臟疾病。
5、不憋尿
適量飲水，有利於清除體內毒素，尿液瀦留在膀胱，容易繁殖細菌，經由輸尿管感染腎臟。
6、控制糖尿病和高血壓
血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化，導致或加重腎臟病變。
7、預防泌尿道結石
輸尿管結石容易造成腎積水，導致梗阻性腎病。
8、定期進行體檢
最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，女性懷孕時會導致腎臟負擔加重，易引起腎臟病，應該監測尿常規、腎功能等。
溫馨提示：
引發教師亞健康的最危險因素是來自工作時間長的壓力，但影響因素多來自心理方面。影響教師身體健康的因素，平時一定要注意休息。
總結：通過小編上文的介紹，你知道腎虛怎麼調理了嗎？教師們一定要調節好自己的心情，不要過於勞累，只有身體健康纔能有更多的經歷去培養學生。
瑞麗谷
