其實我們人在剛進入秋天的時候，就應該多喝一些清補的湯和潤補的粥，比如說我們可以喝一點應季南瓜百合粥。
大家要知道，我們生活中常見的南瓜，它在古代就被古人稱之爲“補血的聖物”，而我們女人又因爲是以血爲本的，所以說這南瓜就非常適合女性進行食用了。小編不曉得大家知不知道，我們女性的很多疾病基本都與血虛有着非常密切的關係，比如我們在日常中常見的月經紊亂、月經不調、愛掉髮、睡眠不好、情緒低調以及不孕不育等。
小編希望各位小仙女明白，南瓜雖然看起來不怎麼起眼，但是它確實是我們女性的寶物，除了具有補血的功效以外，它也可以改善我們機體中秋燥所引起的症狀，同樣還可以幫助我們達到美容養顏的效果。
當然，我們在夏天的時候，除了可以煮南瓜百合粥以外，同樣也可以煮一點龍眼雪梨粥來喝。若大家想要煮龍眼雪梨粥的話，首先需要大家準備好50克雪梨、50克大米、6粒龍眼肉體、6粒枸杞。當然若家裏面的人口是比較多的話，那麼便可以按照雪梨：大米(1:1)的比例進行適當的調整。
至於熬煮的方法，首先需要將已經準備好的雪梨進行去皮切絲，然後將備用的大米用清水給淘洗乾淨，然後浸泡30分鐘，等大米浸泡完後，將已經準備好的雪梨絲放進湯鍋中，加入適量的水，用大火煮開，然後再放入已經浸泡好的大米煮到稀巴爛，最後放入龍眼肉、枸杞等，再煮三分鐘便可出鍋食用。
其實雪梨是具有潤肺去燥、止咳祛痰的作用的，因此說人到秋天的時候，就非常適合吃梨子，就算生吃梨子，對於人的身體也是有非常大的好處。
瑞麗谷
