黃精是一種常見中藥，生活中經常用來煲湯做菜，具有養生功效。黃精的滋補效果非常溫和，所以適合女性作爲日常保健食品。它的價格也不高，經常吃具有滋陰效果。黃精的功效和作用有哪一些?它的吃法有哪一些禁忌?一起來看一下吧。
黃精的功效與作用
一、控制糖尿病
血糖高的人適合吃黃精，它其中有很多的氨基酸、醌類等營養，促進血流，抑制血糖過高。可以控制腎上腺素，對於有糖尿病、高血糖疾病患者有很好的輔助改善作用。
二、保養肺臟
黃精對肺腑尤其有好處，可以獲得補氣滋潤的貢獻。它裏面的液質、維生素等成分能夠清潤肺部減少火氣。對口感、喉嚨乾咳等症狀有調理效果。
三、預防病菌
黃精具有抗菌作用，皮膚經常過敏感染的人可以適當食用，增強皮膚的抵禦能力。
四、延緩衰老
它具有抑制活躍自由基的功效，減少皺紋的產生，強身健體，防止提早閉經，調理氣息，帶來年輕活力。
五、增強抵抗力
它能夠刺激免疫細胞，增強心機功能，增強身體的抗病能力。其中含有糖分、維生素等營養元素，能夠保護體質健康。
黃精的禁忌吃法
1、 經常腹瀉的人不適合吃黃精，因爲它具有促進腸胃順暢的功能，會引發更嚴重的拉肚子。
2、 喉嚨痰多的人不適合吃，因爲它具有增加體液的作用，雖然可以滋養肺部，但是也會讓痰變多，最好治病痊癒之後在食用黃精調養。
黃精具有補氣養血的功效，而且沒有毒性，食用起來更加放心，平時只要泡水喝就可以吸收營養。如果要當作藥材大劑量食用治病，就需要專業醫師的方子配伍，千萬不要自己亂吃。
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