豆腐是我國的一款非常傳統的食材，其歷史也十分悠久，是我國古代勞動人民智慧的表現。豆腐的口感鮮香滑嫩，而且營養也十分豐富，今天給大家推薦的這款麻辣豆腐就是一款十分常見的家常小炒了，它的口感鮮香開胃，吃起來非常下飯，而且老少皆宜，值得大家試一試哦。
主料
南豆腐 2塊 豬肉餡 100克
輔料
色拉油 適量 水澱粉 適量 麻辣川味醬 1大勺 白糖 少許
1 鍋內放入水，加入一勺鹽燒開，放入豆腐焯燙片刻撈起
2 熱鍋放入少許的油，將肉泥放入小火炒變色
3 加入川味醬炒出香味，依然是小火哦
4 加入適量的清水，用小刀將豆腐切小塊也一併放入燒開
5 轉中小火燒至入味，淋少許的水澱粉收汁，加點糖提鮮就可以出鍋了
在中國的傳統飲食文化中，可分爲八大菜系：魯菜、川菜、粵菜、閩菜、蘇菜、浙菜、湘菜、徽菜。而麻婆豆腐則是有名的川菜。喜愛麻婆豆腐的不光是四川人民，它更是受到了外國人的喜愛。
麻婆豆腐是四川省漢族傳統名菜之一，屬於川菜系。主要原料爲配料和豆腐，材料主要有豆腐、牛肉末(也可以用豬肉)、辣椒和花椒等。麻來自花椒，辣來自辣椒，這道菜突出了川菜“麻辣”的特點。
麻婆豆腐廣受歡迎，流傳各地，做法也有許多不同。最大的改變之一，是陳興盛飯鋪自己所調整，亦即將材料的牛肉改爲豬肉，以便不吃牛肉的食客也能品嚐，但若干老食客對此改變評價不一。該店後來又改回專用牛肉，但以豬肉爲料的作法也已廣爲各地廚師和食客接受。其次則是增加了豆瓣醬，乃至於公認以郫縣豆瓣最佳。當代麻婆豆腐講究麻、辣、鮮、燙、嫩、捆(豆腐完整不爛)、酥(牛肉末酥香)等特色。
在1960年代製作此菜時，油必用花生油，肉則不拘牛豬。肉炒熟後，加入豆瓣醬、豆豉、紅椒粉、醬油、鹽、糖，爆香後再加入豆腐片、高湯，滾煮後加入蔥、姜、蒜，以水調太白粉勾芡，起鍋前加花椒粉和麻油。作料與程序已有若干變化，強調麻、辣、燙、鹹。
此外，也有使用豬腦或牛腦代替豆腐的變化做法，製作過程相同，稱爲麻婆腦花。但因當代人對膽固醇的顧忌，此變化作法並不常得見。在日本，最初是由四川宜賓出身的廚師陳建民將本菜傳入，並針對日本人的口味稍作變化。日本式的麻婆豆腐主要是不用花椒(或只用少量)，而另外使用牡蠣油和紹興酒，甚且有使用甜麪醬或八丁味噌爲醬料者。日本也流行使用花椒的四川口味，稱爲四川麻婆豆腐或陳麻婆豆腐。
此菜富含動植物蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物，具有溫中益氣、補中生津、解毒潤燥、補精添髓的功效。油菜和豆腐可同食。豆腐含有豐富的植物蛋白，有生津潤燥、清熱解毒的功效。油菜含有豐富的維生素和植物纖維素，有清肺止咳的功效。
瑞麗谷
