便祕雖然常見，但其實只是一種症狀，具體病因很多，所以它的病根不好找，不好明確診斷。如果一定要等到明確診斷才能治病，那等於把疾病複雜化了，所以現代醫學治療便祕比較麻煩。而中醫，就是對證治療，簡單有效。
我自從醫以來，診治的病人有幾十萬人次。其中便祕的病人也有幾千之多。對付便祕，我常從四個方面來分型。
熱邪壅結
此病成因往往與忙碌、着急、上火等有關。病人除了便祕外，還會有一些熱症表現，比如身熱、口渴、煩躁、舌紅苔黃等。
以前有個病人，我對他的印象非常深刻。那是個28歲的小夥子，人非常能幹。他結婚後就來看病，說自己從結婚前兩天就開始便祕，三四天一次，大便非常幹。我問他原因，小夥子說：“我爸爸媽媽都是農民，我結婚是在城裏辦的，結婚前裝修房子，結婚時訂酒店，找婚車，選司儀等，什麼事都得自己來，可能是太勞累的緣故。”
我一看他的舌苔，舌紅苔黃，典型的熱邪壅結之證。當時我給他開的是三仁湯，這是我從少林寺學來的，具體如下：
海松子（紅松的種子）30克（去皮），桃仁20克（去皮去尖），郁李仁10克（去皮）。
把它們放在一起搗爛，加水煮上10分鐘，然後過濾後取汁，再加用30克粳米煮粥，空腹食用。
在這個方子裏，海松子養陰滑腸，桃仁通便助消化，郁李仁潤燥利水下氣，如此潤、通、下三管齊下，共奏清熱通便之效。
那個小夥子食用當天，大便就通暢了，肚子不鼓了，感覺舒服多了。
食滯氣阻
食滯氣阻，是指食物積滯在腸道導致氣阻腸道，不能排便。病人大多表現爲腹部脹滿，噫氣，泛酸，嘴裏還會有腐臭之氣，此時注意觀看，若病人舌紅苔膩，可以用下方治療：
生大黃9克，枳實9克，白朮10克。
用水煎10分鐘就可以了，切記不要煎太久。早晚喝一小碗。
陰虛血少
還有一類人身體比較差，經常感覺到心慌、失眠、多夢，這是陰虛血少、虛火上炎之故。中醫講，血爲氣之母，血少的時候人容易氣虛，胃腸就沒有足夠的動力推動食物下行，也容易出現便祕。這時候可用下方治療：
火麻仁15克（打碎），玄蔘15克，生地黃20克，麥冬10克，黃芪15克，當歸15克，瓜蔞10克。
用水煎服，可以起到補血、滋陰、行氣、通便的作用。
陽虛寒凝
有些便祕是脾腎陽虛型的。中醫講“虛則寒，寒則凝”，當脾腎陽虛的時候，就像太陽沒有出來，不能溫暖大地，導致大地霜凍、河流結冰一般，其實人體亦是這個道理。由於脾腎陽虛，這類人大多面色蒼白無光，脣淡，吃得少，精氣神兒差，舌淡苔白。這時候，您可以試試下面這個方子：
肉蓯蓉15克，用紗布包好，加入100克粳米放在水中煎煮，粥好以後，每天食用即可。
中醫講，肉蓯蓉可以溫腎補陽，潤腸通便，對於治療陽虛便祕、四肢不溫、腰膝冷痛等都有很好的效果。
一個穴位
我在行醫期間，曾經發現一個穴位，通便效果特別好，我就把它起名爲通便穴。這個穴位很好找，在肚臍旁開3寸（此處之“寸”爲“同身寸”，即以自身爲準，除拇指外，四指並列，橫穿中指中節橫紋的線段長度即3寸）的地方，左右各一個。便祕如果比較輕的話，在通便穴各揉3分鐘，就能讓大便順利排出。如果便祕稍重一些，就可以按照上面的分型，選擇適合自己的治療方法。
瑞麗谷
