如果說需要上夜班的工作人員是“不得不”上夜班的話，那麼還有另一類的“夜班工作者”，即當今社會出現的一批新型夜生活者，他們“上夜班”，並不是爲了工作需要，而是爲了享受“夜生活”的樂趣，或美其名曰“現代文化”。熱衷於夜生活的女性們，在你欣賞優美動聽的歌曲時，在你翩翩起舞時，請警惕悄悄向你襲來的夜生活綜合徵。
(1)神經功能紊亂
劇烈的活動，使人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經系統，可突然出現頭暈目眩、面色蒼白、出冷汗、腿軟無力等症狀，甚至暈厥。有時活動雖然並不劇烈，但持續時間過長，使中樞神經系統高度興奮，長久難以平抑，會造成失眠健忘、頭痛頭暈、記憶力下降。
(2)視力障礙
舞廳燈光高速變幻、旋轉，令人眼花繚亂，時而劇烈刺眼，時而昏暗模糊，超過晶狀體所能承受的調節能力，久而久之，會造成視力減退。
(3)胃腸功能失調
一般的夜生活，都是活動與進食交替進行，也有的人是邊活動邊進食的，從而影響腸胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌節律紊亂，易誘發慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂。另外，晚上進食過多，造成胰島素分泌過多，脂肪合成過多，會引起肥胖。
(4)促進皮膚老化
一般來說，晚上10點到次日凌晨2點是肌膚進入夜間保養狀態。如果經常錯過肌膚保養時間，時間一長，就會破壞人體內分泌系統和神經系統，出現令人最討厭的皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等肌膚問題。
所以，女性爲了自身的健康，一定要不過或者儘量少過夜生活。
瑞麗谷
