羅漢果盛產於廣西，具有“神仙果”的美稱，因爲它具有多種營養元素，維生素、葡萄糖、黃酮類化合物、蛋白質、膳食纖維一樣不缺少，還有特有的羅漢果甙、羅漢果皁苷能夠補充身體營養。羅漢果常見的吃法是曬乾後用來泡水，它有什麼功效?哪些禁忌人羣不適合吃呢?
羅漢果的功效
一、清涼化痰
在喉嚨不適的時候首先會想到用羅漢果泡水，它的味道清甜滋潤，能夠有效潤止咳。常喝羅漢果能夠清火去肺熱，緩解口渴。
二、降血糖
羅漢果糖甙帶來甜味，還有降血糖的功效。它和我們一般吃到的糖是不一樣的，不會提高糖分。而且它還有促進腸胃消化的作用，能夠清空腸道，減少糖分的吸收。
三、美容抗老
羅漢果能夠清除體內自由基能夠抗老抗疲勞，對女性有美容的作用。對皮膚有補水抗氧化的效果，常喝羅漢果能夠促進皮膚代謝，延緩肌膚衰老。
羅漢果泡水的禁忌
一、服用過量
羅漢果不能連續吃太長時間，因爲它也是一種中藥，會導致腸胃功能下降，影響食慾，容易造成腹瀉等病症。
二、禁忌人羣
羅漢果不適合胃寒的人食用，會加重體寒的狀況。還有睡眠淺、孕婦、經期的人都不適合飲用。
三、搭配禁忌
他的口感比較甜，可以喝其他食材搭配食用。但是它不適合與黃瓜、桂圓一起吃，容易產生噁心反胃的效果。
三、服用時間
羅漢果可以促進腸胃消化，所以最好在飯後吃，不能在空腹的時候食用。也不要在晚上睡覺前喝，會造成將晚上頻繁上廁所。
羅漢果的味道清甜，每次放四分之一泡水就足夠了。它能夠保護嗓子，尤其適合經常用嗓的人食用，能夠防止上火。
瑞麗谷
