每個人都成長壞境不同，那麼也就是人生感悟，還有患病的機率也就不同，不同的環境其實也潛在的決定了你比較容易患哪種疾病......
有家族史的人
抑鬱症跟家族病史有密切的關係。研究顯示，父母其中1人得抑鬱症，子女得病機率爲25%；若雙親都是抑鬱症病人，子女患病率提高至50%-75%。
環境因素不好的人
令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發抑鬱症，如喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。
長期服用藥物的人
對一些人而言，長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關節炎或帕金森症的藥)會造成抑鬱症狀。
有慢性疾病的人
罹患慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌症與阿茲海默症的病人，得抑鬱症的機率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上抑鬱症。抑鬱症也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。
個性不積極向上的人
自卑、自責、悲觀等，都較易患上抑鬱症。
有菸酒嗜好藥物依賴的人
過去，研究人員認爲抑鬱症患者藉助酒精、尼古丁與藥物來舒緩抑鬱症情緒。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發憂鬱症及焦慮症。
飲食不規律的人
缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂鬱症狀。心理專家表示，大多數失眠抑鬱症患者的失眠症狀，是受抑鬱症影響而出現的，因此考慮失眠抑鬱症怎麼治療，重點就在於治療患者的抑鬱症狀。
下面這兩則藥膳對治療抑鬱症狀，兼而緩解失眠症狀都有很好的效果。
1.玫瑰羊心
做法：羊心1個，紅花6克，玫瑰花9克，食鹽適量。將羊心切片，放入小砂鍋內，加清水適量，放入玫瑰花、紅花同煮，煮約15分鐘，濃縮收湯。將羊心串成串，蘸上玫瑰、紅花湯汁，在火上反覆翻烤至羊心熟透，撒上少許食鹽，即可食用。功效：本品可輔助防治因季節改變而引起的失眠、抑鬱、心悸、胸悶不舒等症狀。
2.香蕉豆漿飲
做法：香蕉1個去皮，搗爛後加入適量熟豆漿，即可飲用。每日1-2次。
功效：香蕉有助於增加人腦內5-羥色胺的含量，食後可使人精神振奮，心情愉快。豆製品中則含有植物雌激素和微量元素鈣，有助於安定人的情緒。
瑞麗谷
