寶寶在生長髮育的過程中，媽媽的乳汁逐漸不能滿足孩子的胃口，這是在告訴媽媽們寶寶需要吃輔食了。寶寶的口味和身體和成年人有天差地別，媽媽們不應該根據自己的口味來隨意設計寶寶的食物。
寶寶的食物不能添加太多的調味料。雖然寶寶可能會對有味道重的食物更加感興趣。但是這一些食物會給寶寶的消化帶來沉重的負擔，甚至帶來一些器官疾病。媽媽千萬不能爲了口感而影響孩子健康。其實讓孩子感受食物的原汁原味就可以讓他愛上食物。另外，果汁雖然也是原味，但是在打汁的過程中需要更多的水果原料，在不知不覺中會讓寶寶吸收更多的糖分，不利於孩子打開胃口。
讓寶寶可以更加輕鬆的獲取食物。將食物冷卻到常溫，可以讓寶寶用乾淨的手直接抓取。湯勺等工具在剛開始只會加大孩子吃飯的難度，降低飲食興趣。媽媽們不要擔心孩子將餐桌弄亂，而是需要儘量讓孩子可以獨立獲得食物，養成自己吃飯的好習慣。食物需要切成大小好吞嚥，容易抓取的形式。
輔食雖然可以提供營養，但是寶寶也不應該太早地食用。一般來說要在六個月左右，具體時間則要根據個人狀況判斷。太小的寶寶不足以消化輔食，會導致消化不良和營養過剩。等到孩子對自己的上半身的頭頸被有較好的控制力，對於父母的食物感到興趣，最重要的是在六公斤以上的體重進行輔食補充是比較合理的。
即使寶寶開始吃輔食，也不意味着媽媽的乳汁就不需要了，乳汁仍然可以爲他提供主要的營養，比輔食的營養也更加容易吸收，直到一歲之前都是非常必要的。
瑞麗谷
