對於新手爸媽來說，都想着要讓自己的孩子聰明又健康的成長，於是從寶寶降生的時候，家裏就要面對寶寶的各種食物攝入，從一開始的母乳餵養，到後來的輔食添加，家長也是有各式各樣的困惑和煩惱。比如說給寶寶添加什麼輔食比較好?寶寶需要什麼營養等等。針對這些問題，營養師做出了以下的總結，希望大家可以瞭解一下。
一、輔食時間
一般來說寶寶最早在第四個月的時候就可以慢慢地添加輔食了，建議在寶寶六個月的時候就可以添加輔食，這是不早也不晚的。
因爲給寶寶過早的添加輔食，是會影響母乳的餵養，也會影響寶媽的乳汁。還有，寶寶的腸胃系統發育還未完全，那麼過早的輔食添加也會給寶寶造成腸胃負擔，影響消化，就會讓寶寶出現腹瀉和過敏的症狀。
而給寶寶輔食添加的時間太晚，或者是在寶寶6個月後還沒有添加輔食，那麼寶寶就會出現營養不良還有養成挑食的壞習慣。
二、輔食原則
1、由少到多
這個過程是需要新手爸媽注意的，也可以從細糧慢慢到粗糧，從稀粥慢慢地到糊糊，另外，在餵養的次數上面也可以增加。
2、避免這些食物
蜂蜜、鹽，還有一些重口味的食物是需要避免的。
三、輔食餵養
1、4-6月
添加富含維生素的果蔬汁或者是果蔬糊糊，比如南瓜糊糊、菜汁、水果泥等等。
2、6-9月
可以添加一些富含膳食纖維的食物，雞蛋、麪條、肉糜等等。
3、10-12月
麪包、好消化的菜或者是肉都可以選擇。
瑞麗谷
