【導讀】寶寶4個月輔食食譜大全有哪些?4個月寶寶的飲食很重要，雖然能吃輔食，但是寶媽們也要注意有些食物不宜吃哦。那麼，寶寶4個月輔食食譜大全有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看寶寶4個月輔食食譜大全的介紹吧!
寶寶4個月輔食食譜大全
一、蛋黃泥
做法很簡單，準備好新鮮蛋黃和水混合蒸熟就可以，不需要其他調味料。
製作祕訣
蛋白是容易過敏的食材之一，製作的時候要注意只取蛋黃，不要蛋白。添加蛋黃泥要從八分之一開始，過量食用有可能會導致寶寶出現腹瀉情況。
稀釋蛋黃用奶或者水都可以，特別是對於奶粉、母乳特別依賴的寶寶來，剛添加輔食的話用奶來稀釋蛋黃、米粉就更好了。
寶寶4個月輔食食譜大全
把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點，濃度太稠就會嗆着寶寶。除了奶之外，千萬不要再在裏面加什麼作料了，比如鹽、糖、味精、油等，以免加重腎臟的負擔。第一次給他吃，吃幾勺算幾勺，不要勉強。
蛋黃是很常見的食物，而且，蛋黃的營養也比較豐富，更是適合四個月寶寶輔食的首選哦!
二、米湯材料
大米30-50g，水適量，不需要調味品，將大米(或小米、高粱米)淘洗乾淨。放入鍋內，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。
三、蘿蔔汁材料
胡蘿蔔20g，配方奶100ml，將胡蘿蔔清洗乾淨後切丁放入攪拌機中榨成蘿蔔汁即可。也可以在胡蘿蔔汁當中添加適量配方奶。剛添加輔食的時候要從少量開始飲用，沒有異常可以逐步添加用量。
四、蘋果汁材料
鮮蘋果半個，少量水或者配方奶，不添加調味品。將蘋果清洗乾淨後削皮去核，然後將果肉切碎放入3倍開水中慢火煮5分鐘取蘋果水即可。
寶寶4個月輔食食譜大全
由於蘋果汁含糖量高，要注意添加足夠水分稀釋，同樣剛開始添加輔食的寶寶注意從少量餵養開始。
其他營養食譜做法
1、清新小米糊
食材
大米15克。
做法
1、大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。
2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。
5、待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。
功效
米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
寶寶4個月輔食食譜大全
2、菜末米湯
食材
油菜心適量、米粉少許、高湯適量。
做法
1、青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
2、鍋內加高湯燒開，因爲高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。
4、鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。
5、等菜末熟了即可出鍋。
功效
對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便祕。
寶寶4個月輔食食譜大全
5、糙米糊
食材
糙米80克、水500毫升。
做法
1、先將糙米泡水2個小時。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶餵食。
5、最後盛上一碗即可。
6、胡蘿蔔湯
取新鮮胡蘿蔔150—200克，洗淨，切成大塊，放入鍋中煮爛後，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調味，每隔數天喂一次。
胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維生素A，對人體骨骼、神經細胞、血紅細胞有重要作用。
7、魚泥
取適量無皮、無骨的鯉魚肉，加入適量的植物油和食鹽煮熟，搗成泥狀，晾溫後喂寶寶。
魚類含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵，並且易消化。
寶寶4個月輔食食譜大全
8、肉末
取適量的新鮮瘦肉，洗淨切成末，加鹽和調料，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。
瘦肉中動物蛋白質多，脂肪少，易被寶寶吸收。
結語：以上就是6681小編給大家介紹的內容，希望對大家有幫助，想知道更多有關養生的常識介紹嗎，請繼續關注6681養生網哦!
瑞麗谷
