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小小個子但又營養極高的鵪鶉蛋怎麼做好吃你知道嗎

欄目: 談談美食天下 / 發佈於: / 人氣:6.25K

紅燒鵪鶉蛋

材料

鵪鶉蛋400克,姜三片,蔥一段,幹辣椒一顆,冰糖五顆,鹽適量,生抽一茶匙,八角一顆。

小小個子但又營養極高的鵪鶉蛋怎麼做好吃你知道嗎

鵪鶉蛋怎麼做好吃

做法

1.把鵪鶉蛋煮熟去皮。蔥切成蔥花,幹辣椒切段。

2.接着在鍋中放油後馬上放入冰糖小火炒糖。

3.炒好的糖色應該是紅褐色的。

4.放入鵪鶉蛋翻炒二分鐘,使鵪鶉蛋均勻的上色。

5.加入薑片、蔥花、幹辣椒段、生抽和八角。

6.然後待炒出調料的香味兒後加一小碗清水。大火燒開,小火10分鐘。

7.十分鐘後加入鹽調味兒.轉至大火燒收汁即可出鍋。

小訣竅

炒糖的時候一定要小火.倒油後馬上放入冰糖,用鍋鏟不停的轉圈滑動。

蝦仁鵪鶉蛋湯

氣血雙補,益智補腦,可作爲化療前飲食

材料

蝦6只,鵪鶉蛋50克,姜,蔥,料酒,鹽,水澱粉,香油各適量。

做法

1、蝦洗淨,去皮,放入碗內加適量料酒、水澱粉拌勻,蔥、姜洗淨,均切末。

小小個子但又營養極高的鵪鶉蛋怎麼做好吃你知道嗎 第2張

鵪鶉蛋怎麼做好吃

2、鵪鶉蛋打入碗內,加適量鹽攪勻。

3、鍋中加入適量清水,大火煮沸後放入蝦仁煮10分鐘,倒入蛋液、加蔥末、薑末、鹽和香油調味即可。

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