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好吃清熱營養多|皮蛋豆腐

欄目: 中餐 / 發佈於: / 人氣:3.27W

皮蛋豆腐是一道傳統名菜,中國各地常見的家常菜、涼拌菜之一;是採用內脂豆腐、榨菜、皮蛋、香油、香菜等原料製作而成美味佳餚,製作簡單、營養豐富、清熱解火,富含人體所需的多種營養成分。就讓我們一起來深入瞭解皮蛋豆腐吧。

皮蛋豆腐的營養豐富,而做法也是多種多樣,就讓我們一起來學習製作吧。

皮蛋豆腐,好吃清熱營養多

皮蛋豆腐做法一:

製作食材:內脂豆腐一盒、榨菜一包、皮蛋兩個、香油、香菜。

製作流程:

1、用刀將豆腐橫豎各切幾刀,扣入盤中。

2、將榨菜切碎成末,皮蛋切成丁,撒在盤中豆腐上,然後淋上香油,撒上香菜即可食用。

皮蛋豆腐做法二:

製作食材:皮蛋 2粒、豆腐 2盒、肉鬆 3湯匙、蒜頭 5-10粒、油 3湯匙。

調味:蠔油 3湯匙。

製作流程:

1、將皮蛋去殼、洗淨、切小塊。

2、把豆腐略沖水,隔水蒸5-8分鐘,瀝乾水份。

3、把皮蛋鋪在豆腐上,淋上蠔油。

4、用大火把油燒熱,倒入蒜頭爆炒出香味,把熱油、蒜頭一起澆在皮蛋、豆腐上,撒上肉鬆。

皮蛋豆腐做法三:香菜皮蛋豆腐

這個菜比較清淡、可口,是家庭常做的小菜之一。而且價廉物美,材料都是容易購買及準備。

製作食材及注意事項

1、皮蛋、也就是變蛋。一般如果家裏只有三口人左右,兩隻就夠了。將皮蛋剝皮後切碎,備用。

2、香菜、也就是芫荽。摘淨洗好後,過一下開水。然後切碎、備用。

3、豆腐、一般超市都有賣。買回後洗一下,隔水蒸三分鐘。也可以不蒸,蒸的作用是消毒和去掉豆腥味。

4、鹽少許。

製作流程:

將切碎的皮蛋、香菜、豆腐(用勺子壓爛),攪拌在一起,加少許鹽,攪均勻,後加少許香油即可。

皮蛋豆腐做法四:

製作食材:嫩豆腐2塊、 皮蛋2個 、小黃瓜2條、 大蔥1大根、 番茄1個、醬油4大匙、 醋1大匙 、芝麻油2大匙。

製作流程:

1、 剝除皮蛋殼將皮蛋在水龍頭下仔細清洗乾淨,剝去蛋殼後,切成半圓形備用。

2、 小黃瓜切絲先將小黃瓜切薄片,再斜切成長絲;以冷開水清洗後瀝乾備用。

3、 大蔥切絲同切削黃瓜的方法,將蔥白切成長絲備用。

4、 成盤用小黃瓜絲鋪放在盤底,再將切塊的豆腐和半圓形的皮蛋置於其上,並放上蔥絲。將番茄切成半圓形,最後淋上調味汁即成。

特點:清淡爽口、齒齒留香。

皮蛋豆腐做法五:

製作食材:

主料:豆腐(500克) 、松花蛋(鴨蛋)(250克)

調料:大蒜(25克) 、鹽(3克) 、醬油(50克) 、小蔥(5克) 、醋(15克) 、香油(50克) 姜(5克)、味精(1克)。

製作流程:

1、皮蛋剝去殼、洗淨;

2、 豆腐去皮劃成塊;

3.、蔥姜洗淨、蔥切花、姜切末;

4.、大蒜剝去蒜衣、搗成泥;

5.、豆腐、皮蛋盛入碗中,加醬油、米醋、精鹽、蒜泥、薑末、味精、麻油、蔥花拌勻即可。

製作提示:現做現吃,以保證鮮嫩

皮蛋豆腐做法六:

製作流程:

1、打開盒裝豆腐、控出水分、切片;

2、皮蛋切丁;

3、將皮蛋丁放在豆腐上,加鹽、香油調味即成。

皮蛋豆腐做法七:

製作食材:皮蛋兩隻、棒槌島盒豆腐一個、蒜大半頭、調料。

製作流程:

1、豆腐撕開包裝、隔水蒸5分鐘或以上;

2、涼後、倒入乾淨的平盤中、避水;

3、皮蛋兩個去皮切塊兒、放入豆腐上;

4、大蒜大半頭搗泥、放鹽味素再搗;

5、倒入一小點老抽、兩勺醬油、一點點老醋、拌勻。

6、倒在皮蛋豆腐上、另可裝飾香菜少許。

結束語:這麼多皮蛋豆腐的做法,你學會了幾種呢?趕快挑選一種,去製作一道美味的皮蛋豆腐吧。