排骨要選用肥瘦相間的排骨中段味道最好，鮮美的排骨蘿蔔湯，蘿蔔涼血美容，排骨補充營養。喝下去暖胃潤腸，促進排便最適合女子。
一、排骨蘿蔔燉湯
排骨清洗乾淨下鍋飛水，砂鍋中放冷水煮排骨、生薑、料酒，中火燉煮半小時後放入白蘿蔔，燜煮二十分鐘就可以享受美味了。
二、蔬菜排骨湯
喜歡吃蔬菜的小夥伴一定不能錯過蔬菜排骨湯，補鈣效果好，味道清甜連孩子都喜歡。排骨冷水下鍋可以去掉肉腥味，撈出來後再煮一遍，加入各種蔬菜燜十分鐘就可以出鍋了。
三、蜜汁烤排骨
烤排骨不需要用油煎更健康，只要空氣炸鍋按鍵就可以完成，烤好的排骨口感香酥，讓人完全吃不夠。小塊排骨焯水撈出，用叉燒醬、生薑、料酒做成醃製醬料。將醬料和排骨混合在保鮮袋裏放一晚上，第二天放到空氣炸鍋中加熱十五分鐘就完成了。
四、芋頭蒸排骨
這是地道的傳統美食，具有潤肺養陰的效果。排骨清洗後放入糖、鹽、料酒、玉米油進行醃製。芋頭切小塊放在盤子上墊着排骨，放入烤箱蒸半小時，這道菜就完成了。
五、燕麥蒸排骨
米粉蒸排骨是十分新穎的菜色，雜糧和排骨一起吃也不會覺得膩，是非常健康的美食。排骨用老抽、鹽、生薑、料酒醃製十五分鐘，燕麥和粉蒸肉混合，將每一塊排骨都裹上一層燕麥肉粉，放到蒸籠蒸40分鐘就做好了這一道美味。
六、玉米骨湯麪
排骨焯水和薑片一起放入高壓鍋，熬湯半小時後放入玉米。取出一部分的湯煮麪，清水煮好的麪條放到高湯中，加入一個雞蛋，放到胡蘿蔔、生菜煮開，一份營養全面的湯麪就完成了。
瑞麗谷
