助睡眠的手指操，手指操幫助睡眠!
手指操的原理非常簡單，大多數失眠者都是心事較多，白天的事情，到晚上還想個不停，導致神經興奮，最後導致失眠。手指操就是把神經興奮變成神經疲勞，疲勞之後就有睡意了。韓信巧點兵 手指操治失眠：(手指操一套的操作流程)
1、食指1下
2、無名指2下
3、小指3下
4、中指4下
5、小指3下
6、無名指2下
7、食指1下
瑞麗谷
