菠蘿蜜富含糖、蛋白質、B族維生素、維生素C、礦物質、脂肪酸等。其營養成分對維持機體正常的生理功能有一定的作用，食用菠蘿蜜還能增強體內纖維蛋白的水解，溶解組織和血管中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，從而改善局部血液循環，抑制炎症和消腫，對心腦血管疾病有一定的輔助治療作用。那麼菠蘿蜜的功效與作用?
1、補充維生素
菠蘿蜜是一種營養價值豐富的水果，富含維生素，含有多種維生素。比如維生素A、維生素C、維生素D這些常見的維生素，不言而喻。如果缺乏這些維生素，人體免疫力就會下降，從而導致生病。而且菠蘿蜜的味道很獨特，讓人流連忘返。
2、增強免疫力
菠蘿蜜對健康有很多好處。由於菠蘿蜜含有豐富的營養成分，可以補充人體所需的各種營養，增強人體免疫力，提高人體身體素質。大家都希望自己的免疫力能提高，這樣就不會經常生病，所以要多吃菠蘿蜜。其實除了菠蘿蜜，很多水果都含有營養成分。
3、清熱降火
菠蘿蜜的果肉中含有脂肪、糖和蛋白質，菠蘿蜜汁中還含有一種類似胃液的酶，可以分解蛋白質，幫助消化。菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白能有效清潔腸胃，增加腸胃的蠕動。此外菠蘿蜜果肉香甜可口，潤喉潤燥，使人放鬆舒適，並能幫助解渴。
4、美容養顏
菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的作用，對於美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對於消除老年斑也是有幫助的。
5、減肥瘦身
菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，所以，對於減肥瘦身是有一定幫助的。
瑞麗谷
