經常對着電腦要補充這些元素

我們經常對着電腦久了有的人會引起想嘔吐，或者頭暈，嚴重的輻射讓我們的皮膚也跟着暗淡無光澤，別小看對着電腦引起的症狀，雖然我們在生活中沒辦法避免對着電腦，但是我們可以在飲食中去補充一些該有的元素，來讓我們的身體變得更加有抵抗力。

1. 補充維生素A，可適量吃動物內臟。在電腦面前太久的我們會因爲輻射的原因和電腦散熱的原因而蒸發掉我們的一些維生素A，所以我們知道動物的一些肝臟其實是含有豐富的維生素A，所以我們要及時的補充維生素A。

2. 類胡蘿蔔素，南瓜、青椒、西紅柿、玉米等。我們經常坐在電腦面前還會缺少類胡蘿蔔素，這種元素非常的有利於眼睛，補充這種元素可以讓我們的眼睛得到一個比較好的釋放，更加的有利於眼睛的伸展。

3. B族維生素，如瘦肉、牛奶、豆類等。我們在生活中容易引起的B族維生素的缺失，這樣的缺失不僅僅會引起一些不好的症狀的發生也會導致我們的精神狀態不好，所以我們要及時的補充瘦肉，牛奶這類的高蛋白的東西。

4. 花青素，如藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫葡萄等。青花素應該是大家比較少聽說的一種元素，但是這種元素也是人體的必須元素，我們要及時補充這種元素纔有利於身體的健康，所以我們可以吃一些藍莓、蔓越莓這類的食物，非常的不錯的。

所以，爲了久坐電腦前的你的健康，大家一定要重視起來，千萬不要忽視電腦輻射給大家帶來的危害哦。