材料
大米80克(1/2杯)，核桃10克，枸杞2克
大米粥的做法
做法
1.鍋內放約1000ml水，大火燒至水似開非開
2.大米用清水沖洗乾淨，放入鍋中，加入一點食用油和食鹽
3.大火煮開，轉中小火熬製約20分鐘
4.核桃用刀切成小碎塊，放入鍋中，煮約10分鐘至鍋開
5.枸杞用清水洗淨
6.將洗淨的枸杞放入鍋中，繼續煮約10分鐘
7.煮粥的期間要間隔一段時間，就用小勺把粥攪拌一下
8.直到將粥煮熟，至湯汁剩下一半濃稠爲止
大米粥的做法
大米粥的做法，大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，因此，早晨喝大米粥更有益！核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經；可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便；主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。今天爲大家介紹的是就是這種核桃枸杞大米粥了，看了做法是不是很簡單呢，親們趕緊動手試試吧!
瑞麗谷
